Le CrossFit a été créé dans les années 1970, dans un garage des États-Unis, par Greg GLASSMAN et son ex-femme Lauren GLASSMAN. Par la suite il s’est très vite répandu, et ce notamment à partir de 2001 lorsque M. GLASSMAN lance son site internet dans le but de créer une vraie communauté autour de ce sport : crossfit.com.
Le CrossFit est une technique de conditionnement physique, qui combine la force athlétique, l’endurance et la souplesse (gymnastique). Mais ça ne s’arrête pas là puisqu’il faut également faire preuve d’agilité, de coordination, de précision…Le mot CrossFit est une contraction des mots anglais "Cross" et "Fitness" ce qui peut être traduit en français par "Mélange d'entrainements physiques".
Le CrossFit est donc la répétition à haute intensité, de mouvements fonctionnels et variés issus de plusieurs disciplines telles que la gymnastique, l'athlétisme, la course à pieds, la nage ou encore l'haltérophilie.
En se basant sur une répétition des mouvements de la vie quotidienne (mouvements dits "fonctionnels": pousser, sauter, tirer, rester en équilibre), le CrossFit assure aux pratiquants des qualités de vitesse, d'agilité, de souplesse et d'équilibre tout en permettant un développement musculaire et un renforcement de la condition cardio vasculaire.
La Box CrossFit CP95 est située au cœur de l’agglomération de Cergy-Pontoise. Notre programme d'entrainement se base essentiellement sur des mouvements fonctionnels tels que courir, sauter, grimper ou soulever des objets. Ainsi le principal outil utilisé lors de nos séances est notre propre corps et notre philosophie est le "dépassement de soi" à chaque séance !
L’étendue des exercices pratiqués permet de rendre le CrossFit unique, l’entrainement est constamment varié permettant ainsi d'éviter la routine des salles de sport classiques.
L'un des atouts majeurs de la pratique du CrossFit est d’améliorer la condition physique et de pouvoir affronter les défis physiques du quotidien.
Notre Box CP95 est ouverte 7j/7j avec une grande amplitude horaire, de 8h30 à 22h pour que les crossfiteurs de tous horizons, de 7 à 77 ans, puissent venir se dépenser durant les WOD (1 heure).
La box CP95 est un lieu convivial animée par les valeurs de partage, d'entre-aide mais aussi d'effort. Notre équipe de coachs a pour mission de transmettre à tous, dans une ambiance amicale sa compétence mais aussi sa passion de la pratique de l'exercice physique. Nous vous accueillons tels que vous êtes: que vous soyez débutants ou athlètes nos portes sont grandes ouvertes. Ici pas de miroir, pas d'égo, pas de machine juste des résultats !
Réservez votre séance gratuite de crossfit et profitez des conseils de nos coachs experts !
Mélange optimal de disciplines physiques et sportives tels que l’athlétisme, la gymnastique et l’haltérophilie, le crossfit est l’activité de prédilection pour une perte de poids et une remise en forme physique durables.
Notre équipe pluridisciplinaire est enrichie de spécialistes dans des domaines complémentaires tels que la diététique, l’ostéopathie, l’hypnothérapie : ils sauront vous conseiller personnellement et cette association unique constitue un ensemble cohérent et global pour un bien-être et une forme durables.
Notre box de CrossFit travaille avec les spécialistes de l’équipement fonctionnel, nous disposons de tout le nécessaire pour optimiser votre entraînement.
Notre salle de sport est entièrement équipée et conçue pour profiter de chaque atelier à un autre, sans perte de temps et pour une optimisation des efforts.
Retrouvez la forme avec un coach diplômé qui vous accompagnera et guidera votre évolution !
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